他怎么可以让自己再好一点，想改变，但是没有付出行动，其实他挺看不起他自己的，但是他真的没有力气去动，那种疲惫感和疲乏感和无力感压的他喘不过来气，他需要力量，但是这个力量不知道从什么地方可以来